光の中へ

エンパスな私が孤独の中から見つけた幸せの扉

ドン底からの今を書きました。

 

こんばんは✨

 

扇風機を回して お布団の中。まだ羊さんは、眠気をよこしてくれないようなので、先日 出版した本の話をさせて頂こうかなと思います。

 

 

 

「菜の花の咲くころ」

 

あらすじ

 

31歳で二人の子供を抱え離婚し、親子三人で新しい人生をスタート。日々、父親母親二役に加え社会人でもあって、社会人である責任も大きいところに、遂には身体を壊してしまうことに。

パニック障害

自分が長年、病院勤めで病院の内部事情などを見てきてしまっているからこそ、不信感が募っていて中々 受診しようとしなかった。自力で自分のすべきを見つけ立ち向かう。しかし、やっと重たい腰を上げて受診。そこで診断を受けると、気持ちが一気に楽に。

 

それからと言うもの、色々な事に挑戦して行く。薬は一切、服用せず。自分なりの方法で段々と歩けるようになって行き、行動範囲も拡がって、ついには…✨

 

症状に対する対処法、コツなども書きました。

 

 

 

そんな感じのノンフィクションです。

 

 

 

あくまでも「私の場合」です。

 

しかし、今この病気で苦しんでおられる方の少しでも何かの取っ掛かりになればと思って書きました。

 

私がその、何かの取っ掛かりに寄って、かなり助かったからです。

 

何がきっかけになるか分かりません。

 

偶然、目にとまったものがヒントになる事など いくらでもありますので、そのタイミングに一役買うことが出来るとしたら、とっても本望だし嬉しいです。

 

10年。本当に苦しかったから、廃人でしたから、現在のように、どこに行こうだとか、何を食べようだとか、何よりもこうして文章など思い浮かびませんから、どうしようもない状態でした。

 

でもね、"時間"て、有り難いもので、どうにかしてくれるんですよね。

 

私の場合、家族にも誰ひとりにも病気の事を打ち明け、相談した人はいません。出来なかったんですよね。心配させちゃうから。

今回、息子にだけ出版の話はしましたが、まさか、私がパニック障害だったなんて、思わなかったでしょう。今になってショックを与えて申し訳ない。

 

孤独と不安で 限界は何度か越えたけど、人生生きていればどうにかなるものだなと思いました。

 

その間はホント、頼れる場所(実家や親戚)があったらなぁと、心から思いましたね、、、。

私の場合、父親は亡くなっていますので、本来ならば母親しか頼るところは無いのですが、これがまた強烈な毒親でして⤵️⤵️ 親戚関係も絶ちきられてしまっているのでね。母親からのDVは今も続いてます。

ま、この話を始めたら夜が明けてしまうと思いますので、またいつにか。

 

 

そんな事で、あらすじはこんな具合です。

 

表紙の写真も、大好きな江ノ電に乗れるようになって嬉しい気持ちを込めて、ある日の夕方に撮った一枚を使用しました❤️それだけで感無量です。

 

 

よろしければ是非に✨

 

 BCCKS / ブックス - 『菜の花の咲くころ』hana*著

 

 

 

アトリエ*hana's Yokohamaは、23日から27日までお休みを頂きます。宜しくお願い致します。

 

 

 

今日も ありがとうございました。

 

おやすみなさい✨良い夢を

 

 


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フィルター掃除は重要なポイント

 おはようございます。

 

いかがお過ごしですか♪

 

 今日も暑くなりそうですね❗

 

 

 

 

家事やらを終わらせ

カードリーディング前のグラウンディングなどのルーティンをして

いざリーディングと思ってダウジングするも

どのカードもOKサインが来ず、

来たところで いくらダウジングしても NOばかり。

 

 

 

 

 

止めました。

 

また、午後にでもやってみます(´・c_・`)うぅむ。

 

 

 

 

 

 

 


バラの蕾が膨らんで来ました。


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 今朝もベランダのグリーンたちに癒されhappy❤️

 

水やりするとラベンダーなどのハーブは、香りを放出して お返事してくれるから嬉しくなるんですよね(o^-^o)

癒されたぁ~♪

 

 

清浄なる空気が欲しい〰️❗哀願

 

 

 

 

 

今朝は空気清浄機のフィルターを分解して洗ってみましたら、ヌメリがここ最近で一番か!ってくらい酷かった💦

 

気管支が苦しくなるわけです。風邪でも無いのに、変な空咳が出たり喉が痛かったりしてたんですよ〰️

 

花粉や黄砂、PM2.5も多いようなので フィルターを見ると一目瞭然ですね。

 

フィルター掃除は、最低でも週1、酷い時は2日置きと徹底的にチェックするようにしています。

 

と言うのも、

これまで、生まれてからずっと空気のキレイな東京武蔵野に居ましたから、ここ横浜の根岸は臨港工業地域や首都高速道路に囲まれ、喘息が置きそうな状態に体質が変わってしまったんです。

アースエンジェルとしては(自分で言ってるし)非常にツライ日常なのです。

 

 

 

そこで、日常的に実践しているのが 鼻うがい。

 

以前は、痛いだろうからと やろうともしなかったのですが、

相当、体調がツライのでしょう、今では1日に2回と決めて欠かさずやってます。

2回くらいにしておかないと、耳を痛めたりするので良くないらしいのです(^_^ゞ

 

 

 

なんか胸が息苦しいな、痛いな、と思ったら 試しにやってみて下さい。

鼻腔の汚れがスッキリ流されて 胸の痛いのもスッキリ!

 

鼻腔に張り付いていた化学物質などが取れたお蔭で、こんなにも違うものなのかなとビックリしちゃいますから✨

 

 

鼻うがいは、風邪予防にも良いと言いますし 是非オススメです。

 

 

 

 空気清浄機のフィルター & 人間様の(鼻の)フィルター の お話でした🌞

 

 

 

 

 

それでは、今日もありがとうございました。

 

良い一日を✨

 

 

 

 

 

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不要な物は溜め込まなくていいのにね

 

 こんにちは。

 

今日も暑くなって来ましたね。

絶好の行楽日和でしょうか。お仕事の方も、お疲れさまです。

 

 

 

 

 

 <先日の赤レンガパークでのネモフィラ
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今日のカードは、デイリーガイダンスのカードにGOサインが出ました。

 

 

◇浄化と解毒◇
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ダウジング中、なんか腰と言うか背中が痛くてたまらず、座る姿勢を変えたり、立ち上がったりしていたのですが、腎が疲労していたのですね💦

どうりでこのところ、やたらとカレーを欲すると思った・・・。毒素が溜まる肝臓も疲れているでしょうし。

 

このところ、便秘でもあったし、、、!

 

暑くなって来たので入浴もカラスの行水、発汗する前に出てしまうと言う。

その癖、添加物やら農薬やらはバンバン、体内に入れちゃう訳でして・・・。

 

昨日から異様に怠くておかしいなとは思っていたのですが、溜まってたんですね。

 

春は夏に向けて、冬の毒素を出す期間だと聞いた事がありますのでいい機会。今夜は少し長湯をして、ジックリ汗をかいてみたいと思います。

 

ちなみに、お昼ご飯は抜きました(^▽^;) プチ断食。

 

 

 

解毒に良いのは、発汗や腸内を綺麗にすると良いらしいので、お風呂は一番手軽ですよね♪

腸内は、繊維質のものを意識的に、そして私の場合、水分が足りないのかも・・・。

浮腫むと思って控えてしまうから(-_-;)

 

これからの時期は、熱中症予防にも適度に水分補給したいと思いました。

 

GWが近いですし、どうしても食べる機会が多くもなりますので、体内に入れて良いもの、そうでないものを考えながら口にしたいところ。どうも、食い意地の張っている私は、サービスエリアなどではご当地の美味しいモンとかに目がないんですよね💦

 

 

そう言う意味でも今日は、釘をさされたのかな。

 

 

 

 

今日も、ありがとうございました。

 

 

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 「光りの掲示板」を設置しました。

 

 

ライトワーク

 

 こんにちは。

 

暑い一日となりました。いかがお過ごしですか。

 

 

 

 

昨日のお散歩写真を
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今日の久しぶりのカードリーディングでは、タロットの小アルカナカードが出ました。珍しい。

 

 

 

火の9
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あきらめないで

生み出したものを守りましょう

勇気を持ち自分を信じましょう

 

 

 

 

 

ありがとう。

なんだか、やりきった感満載で放心状態。

この数日は別世界に飛び込んでしまったような。。

 

 

 

でも

導かれるがまま聖なる使命を歩んでいると思えば、何も不安は無い。

今は過程でピンと来なくても、きっと何か意味のあるアクションなのだろうから。

 

 

 

 

サンキャッチャーに反射する虹色の光りを久しぶりに浴びた気がした。

お日さまのエネルギーを吸収✨

 

 

よーし

頑張る!

 

 

今日も、ありがとうございます。

 

 

 

 

「菜の花の咲くころ」紙本も出版出来てしまいました。

こんばんは。

 

今日は、作業に取り掛かったのも遅かったのですが、別のストアーさんで電子書籍を書かせて頂き、こちらは紙本を出版出来るとの事、是非にと頑張ってチャレンジしてみました☆で、この時間に💦

しかし、無料でしてもらえるなんて夢のようです。私、夢でしたので。。

 

 

BCCKS

凄い!!

 

 

 

 

ちなみに、お値段の事を申して大変、恐縮なのですが、

 

電子書籍だと380円設定で税込み411円

紙本だと 616円で出来るそうなので、自分で買いたいなと(笑)

紙本は、あちらで計算された価格なのです。文字はモノクロですが、

表紙は私の持ち画を使ってカラーにしちゃいました。

 

 

 

昨日のストアーさんの価格も、これと同一に統一しました。

 

 

 

 

では、すみません。梅酒を飲んで寝ます💦

 

夜分に失礼しました。おやすみなさい。

 

 

いつも、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

はなの本屋さん

 

 

「菜の花の咲くころ」

 こんばんは。

 

 

このところ、頑張ってある作業をしておりました。

 

こちらの本を書いていたのです。

 


菜の花の咲くころ

by hana*
forkN  

 

 

 

何分、初めての事なので勝手が分からず、随分とてこずってしまいましたが

何とか出版にこぎつけました。

こちらのサイトさんが分かりやすかったから助かりました。。。

 

 

 

これまで10年苦しんだパニック障害の闘病の様子を

フラッシュバックしないように思い出しながら書きました。

 

 

私の場合、苦しくても中々、受診せず、やっと受診しても

結局、ひとつも薬を飲まずに自力で回復させたと言う、

超頑固な患者の自分史です(笑)

 

 

値段をつけさせて頂きましたが、すみません。

挑戦したかったんです💦

 

 

様子を見ながら、また書いてみたいと思います。

 

取り敢えず、そんな感じで。。。。

 

夜分に失礼しました。おやすみなさい☆

 

 

 

 

雨ふり

 こんにちは。

 

雨は、なかなか止みませんが

少しずつ明るくなって来たように思います。

 

 

大きく色鮮やかなサツキが寒そうに、

ひっそりと咲いていました。

 
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レモン好きとしては外せません💕


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 大好き❗

 

コーヒーでも淹れようかな😋

 

 

 

今日も、ありがとう。